同学们，你们还记得初中生活中班会课上的点点滴滴吗？一次精彩的讨论；一次出色的表演；一次激烈的竞赛……请你记述一次在班会课上对你影响很深（affect…deeply）的经历吧！

要求：1.请根据所提供的信息材料和话题（不要逐句翻译），写出结构严谨、内容完整、语言丰富优美、语法准确、可读性强的短文。

2.至少80词

3. 不得使用真实姓名、地名和学校名。

4.  题目自拟。

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一杯水举一分钟很轻松，举一小时手臂要酸痛，举一天你就会……面对长时间的压力（pressure）；是走出户外，呼吸新鲜空气?还是捧读书卷，感悟文字书香?是促膝交流，体会友谊温暖?还是请你围绕面对学习压力如何放松自己这一话题，展开思路谈谈你的感想。

    要求：，

    1．请根据所提供的信息材料和话题（不要逐句翻译），写出结构严谨、条理清晰、语言丰富优美、语法准确、可读性强的短文。

    2．至少80词。

    3．不得使用真实姓名、地名和学校名。

    4．题目自拟。