2、如何正确看待逆境？(1)世界上任何事物都有两面性，逆境对我们的成长也有两面性，既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力 (2)逆境具有消极的一面，它使人吃苦受累，备尝艰辛，甚至使人一蹶不振。(3)逆境也有积极的一面，逆境能使人变得更坚强，逆境会促使人增长才干(4)我们要学会全面的看问题。

1、生活不可能一帆风顺，成长的道路有失败挫折。这就要求我们保持乐观的心态、培养积极向上的精神，具备百折不挠的坚强意志。造成生活中有苦有乐的因素有个人自身的，家庭的，社会的，自然的等。

15、结合个人实际，为自己设计一份成长新方案。(提示：结合教材，学会学习；养成良好的道德规范；关注自我心理健康；勇于创新，勤于实践。)

第二单元　 在成长的道路上

14、调节不良情绪的方法有：转移注意力(改变焦点或环境)、合理宣泄(体育运动、写日记、大哭一场、放声歌唱)、理智控制(自我暗示、自我激励)、理性升华、改变认识、幽默。

13、多变的情绪常常会使人难以专心做好一件事，学习和生活受到很大影响，有时会影响到人际关系，对于人的成长和成材十分不利，因此，我们要学会有意识地调节和控制情绪及时克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，使自己成为情绪的主人。

12、人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点。中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。原因：中学生内心存在不少矛盾：渴望独立又离不开对父母的依赖、渴望与人沟通又不愿敞开自我、渴望积极上进又意志薄弱、考试焦虑、攀比等。

11、情绪：产生于人们的需要、愿望是否得到满足的一种心理状态。最基本的情绪种类有喜、怒、哀、惧四种。(为什么说情绪需要调节？)积极情绪对人的作用：是一个人身体健康的重要因素。容易发挥一个人的水平、提高学习、工作效率。消极情绪对人的影响：很容易患各种疾病。人的分析和判断能力下降，容易失去理智，缺乏自制力。

10、一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？(或一个人怎样实现自我超越？)树立只有更好，没有最好，学无止境的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善。通过设置更高的目标，来引导自我，激励自我。

9、他人评价的优点是比自我评价更客观、全面，缺点是完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。

8、正确认识自己可以通过自我评价和他人评价来实现。自我评价是通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我、反思自我、调整自我、促进自身健康发展。