2、要积极进行反挫训练，提高自己的耐挫力

1、要正确的面对挫折

2、创新的重要意义

[教学板书]

第三课时　战胜挫折　 开拓进取

1、战胜挫折的方法

3、考试过度焦虑有什么不利的影响(不做要求)

(1)情绪上：担忧、焦虑、烦躁不安；

(2)认知上：注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，思维呆板；

(3)行为上：坐立不安，手足无措；

(4)身体上：头疼、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。

考试焦虑，不利于学生的健康成长，所以我们必须克服这种不良的心理现象。那么我们用什么办法来克服考试焦虑现象呢？

2、造成考试焦虑的原因有哪些？

(1)与能力有关，学习能力弱，容易产生考试焦虑；

(2)与抱负水平有关，期望越高越容易产生考试焦虑；

(3)与竞争水平有关，越害怕竞争越容易产生考试焦虑；

(4)与考试失败经历有关，经历过失败的容易产生考试焦虑；

(5)与心理生理状态有关，心理承受能力差的人容易产生考试焦虑。

一一分析比较，这个地方，应该重点分析，分析结束后，可以做个活动，让学习自己来分析自己考试焦虑的原因是什么，只有找到原因，才能对症下药，解决问题。

当你在考试过程中，如果很紧张，你都会有那些具体的表现呢？

学习自己说说自己的表现，然后老师对照书本来总结，引出考试过度焦虑的表现，进一步帮助学习分析。

3、学生的主要任务就是学习

我们应该用良好的心态、浓厚的兴趣、科学的方法，刻苦学习，善于学习。

2、正确的学习观念的内容

(1)读书学习是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务；

学习既是个人的行为，也是社会的行为。每个人都是社会的成员，社会的发展是每一个人努力的结果，所以每个人都有责任和义务来提高自己的素质。

(2)我们必须培养学习的自信心，相信自己经过努力一定会有进步，一定能成功；

我们遇到任何困难和挫折，都不能萎缩不前，不能低头，要知道，不经历风雨，怎见得到彩虹。办法总比困难多，困难是暂时的，我们一定能战胜困难。

(3)培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法；

兴趣是最好的老师。有了兴趣会促使你去追求你想知道的东西，促进你不断的战胜困难，一步一步走向成功。

(4)养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。

谦虚谨慎是中华民族的流传了几千年的传统美德，我们在学习过程中要发展这种精神，千万不能是那种“一瓶不满，半瓶逛荡”的人。另外，现代社会是知识爆炸型社会，根据专家介绍，现代的知识每3到5年就更新一次，所以，我们必须不断的学习，要活到老，学到老。现代社会，学习已经成为生存的一种方式。