分析：此题考查的知识点是休息的方式．解答时可以从每种休息方式的特点功能方面来切入．
解答：解：睡眠对于大脑健康是极为重要的．未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量．如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能．而睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，因此必须确保每天有充足的睡眠和充分的休息；体育锻炼，是积极的休闲方式，只是使脑一部分得到了休息的；补充脑代谢所需的营养物质，只是为大脑的发育提供了物质基础．
故选A．
点评：解答此类题目的关键是熟记睡眠的意义．
