小华的体重是40千克，书包重5.5千克，儿童的负重最好不要超过体重的15%，如果长期背负过重物体，会导致腰痛及腿痛严重的甚至会妨碍骨骼生长。小华的书包超重了吗？

研究表明，儿童正处于生长发育阶段，负重最好不要超过自身体重的，如果长期背负过重物体，会导致腰痛及腿痛，严重的甚至会妨碍骨骼生长。小华的体重是30千克，他的书包重5千克。小华的书包超重了（    ）千克。

据科学资料显示，儿童负重最好不要超过体重的，如果长期背负过重物体，将不利身体发育。小军的体重是30千克，书包重5千克。请你算一算：小军的书包超重了吗？