13．When it comes to the benefit of volunteering，a lot of people think it's all about the warm feeling after helping someone．（21）D As is known，charity work requires a wide variety of people to do a wide variety of things for everything to work．It means that there are some surprising benefits for volunteers．For example，volunteering…
*Teaches you new skills
From helping make websites to teaching immigrant kids your native language，or to arranging events for charity，volunteering can really be almost anything．It means that when you get involved in charity work，a lot of the time you will face challenges．（22）F
*Can teach you what truly matters
It's a great way to find new perspectives on life．When you've been at it for a while，you just might find yourself re-evaluating your advantages．（23）C One of my friends went from wanting to be a lawyer to discovering a true passion for teaching．
*（24）A
Maybe it's not so surprising，but what might surprise you is how genuine these friends are．Some of my long-term friends are people I've met through volunteering．I'm not the kind of guy that makes friends for connections，but sometimes it's very convenient to have a broad network．
Summed up in one line：Volunteering helps you grow．（25）G You meet a very wide variety of people you don't have a lot in common with．You learn to get along with people involved in many different walks in life．You learn to know what you are to do．So if you've ever considered volunteering，what are you waiting for？

A．Helps you make new friends．
B．Can help improve social skills．
C．You might even decide on a completely new path to take in life．
D．As it turns out，that's far from the only benefit．
E．Volunteering helps you look outside yourself and your problems．
F．Through overcoming the challenges you learn completely new skills．
G．Not only as a person but it helps you develop your skill set as well．

12．Most of us like to think we are fairly happy people，but deep down we might not necessarily believe it or feel happy．（36）F
They look on the bright side．
When things get tough，the truly happy are often unshaken．（37）E If you truly want to be happy，you need to make a point of having faith that things will turn out alright．Maintain your perspective（观点） and know that，no matter what happens，you can bounce back（迅速恢复活力）．
They value relationships．
Instead of focusing on money and pursuing（追求）career advancement by working long hours，the happiest people focus more of their time on personal relationships．At the end of your life，you won't remember a lot of the time you spent at work．（38）G Putting people before money is a powerful tool in achieving happiness．
They avoid drama（戏剧性事件）．
（39）D While other people get caught up in other people's relationships or stress out about who said what to whom，happy people choose to focus on the things they have more control over．Paying attention to your own life and letting other people live theirs is a simple way to make best use of happiness．
They follow their passion．
Finally，happy people follow their passions．If they wake up and realize that they are unhappy with their job，they aren't afraid to leave it to pursue something they really care about．（40）B It might lead to a huge failure．But happy people aren't afraid to stick their neck out and chase what everyone else is afraid to．
A．Focusing on money is to end up unhappy．
B．It might involve taking a risk．
C．They maintain careers they enjoy as individuals．
D．Happy people also tend to mind their own business．
E．Considering failures may be natural for most people．
F．So what are the secrets of all those happy people？
G．You will value family meals and time shared with friends．

11．How can we all get more laughter into our lives？Here is what the experts suggest：
（56）B．Nancy Alguire，a teacher in Clifton Park，N．Y．，was once painfully shy and had a hard time laughing．Then she married a circus clown （小丑）．"I became interested in the clowns，"she recalls"One day I put on a costume and paint my face．That afternoon my whole life changed．I learned to laugh and enjoy life in a way I had never done before．"（57）G．To this day，she still makes it a rule to be with people who enjoy life and laughing．
（58）D．It doesn't take you too much time and can be easy．Collect favorite cartoons and jokes．Also，keep a paper for writing down humor you find in everyday life．"Good ideas come and go fast，you have to capture them quickly or they are gone，"says Virginia Tooper．
Laugh when you need it most．"（59）A"says comedian Bill Cosby．"And once you find laughter，no matter how painful your situation might by，you can survive it，"he insists．
Gray Alan，a sociology professor at the University of Minnesota，claims that laughter is a skill we can all gain-----because it comes naturally．（60）F．Just remember：we are just here for a period，so get a few laughs．

A．You can soften the worst blows through humor．
B．Mix with people who laugh．
C．Practice the art of laughing．
D．Keep a laughter file．
E．He who laughs last laughs best．
F．But it's also something that has to be developed．
G．People's joy can affect those around them．

10．Advice About Stress：Don't Let It Ruin Your Life!
There are many reasons why people suffer from stress．（36）EWe give you advice on how to find the cause or causes of your stress，and more importantly-how to deal with it．
For some，dealing with stress is a relatively simple matter，providing you really want to．（37）FIf the latter is the case，then don't refuse forms of alternative medical advice and treatment．
（38）AIt can help you to perform or even OUT perform in certain situations．Athletes use it to great advantages to help them through that barrier that will put them on top!It can also help you in everyday life．However，if it is part of life's routine，then something somewhere will suffer in body or mind-or both．
One of the important factors in treating stress，is firstly admitting，accepting-or even discovering-that you are stressed．Only then can the causes of that stress be isolated．Harmful stress comes from a lot of causes．Our advice about stress is based upon medical facts，and of course common sense．（39）BGetting the wrong advice can cause more harm than good．
It can be beaten in most cases，and can nearly always be controlled，or even turned to your own advantage．Firstly determine if you are stressed or suffering any form of stress-take our stress test to find out．It may surprise you!Secondly，sort out what you can actually do to relieve the causes of your stress．（40）GThirdly，work on a change of lifestyle or whatever needs to be done to fight the causes that you have identified．

A．Stress can also be good!
B．Getting the right advice is not always easy．
C．Stress is a totally normal function of the body．
D．Accidents are often prevented by the stress reactions．
E．Surprisingly，some suffer from stress but are not even aware that they are doing so!
F．For others，stress can be so severe that it might need medical attention．
G．Like all illnesses-and suffering from stress is an illness prevention is always better than cure．

9．Life is full of surprises and events that sometimes change one's daily routine （日常事务）．Some of them might be good and pleasant．（36）D．The unexpected events may cause you anxiety and stress．So you need to find some ways to be less affected by them．
（37）B．Even if you live the same kind of life，doing the same things day after day，there could be unexpected events．So you need to realize that such events can't be avoided and you need to be prepared for them．In this way，you'll find it easier to deal with whatever happens in your life．
Have a positive attitude．Not all unexpected events are bad．（38）E．For example，even getting fired for work could finally turn out well，as you might find a more satisfying jib．
Always focus on the present moment，learning from it and making use of new changes that come your way．In other words，make the most of the present moment，instead of thinking about what you lost，or how bad the situation is．（39）A．
Introduce small changes into your life．（40）F．You can try eating a different breakfast or drink tea in the morning instead of coffee，or do things that you usually do，but in a different way．

A．This is useless and is a waste of time．
B．Admit the fact that unexpected events are part of life．
C．Think before speaking when facing unexpected events．
D．However，there are some that are bad and unpleasant．
E．Sometimes what seems like a problem could be a good thing．
F．This will help you deal more easily with unexpected events．
G..It would be much more useful to think about the new situation．

8．Ways to sleep smarter
Studies show that poor sleep influences people to make good decisions，concentrate on tasks or even manage a friendly mood（情绪） at work．（36）E Today we've got our top favorite sleep tips and facts．
Set a regular bedtime
（37）DChoose a time when you normally feel tired．Try not to break this routine（惯例） on weekends when you will probably stay up late．If you want to change your bedtime，make the change gradually，such as 15minutes earlier or later each day．
Eat the right food
Some foods are more helpful to a better night's sleep than others．（38）F Others like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful．
（39）B
Exercising provides lots of good health benefits（好处）．A good night's sleep is one of them．But make sure you exercise in the morning or afternoon．The National Sleep Foundation reports that exercise in the morning or afternoon can help deepen sleep．However，those who worked out in the evening hours saw little or no improvement in their sleep．
Reduce（减少） screen time before bed
（40）G A recent study shows that people who use electronic media（媒体） just before bedtime report lower-quality sleep even when they get as much sleep as those who don't．

A．Avoid the alarm clock．
B．Exercise to improve sleep．
C．Try to solve problems in your sleep．
D．Go to bed at the same time every night．
E．There are many ways to increase the quality of your sleep．
F．Everybody knows that warm milk helps people sleep better．
G．Stop watching TV just before bedtime and you'll sleep better．

7．（36）E One of the best things you can possibly do is to start your own club．It's great fun especially if you're the sort of person who feels there's never anything to do during the school holidays．
The first thing you need to come up with is an idea for your club．（37）D Pets，clothes，pop music or dancing groups，sports，making things？The list is endless．
Next you need some friends to be in your club with you．（38）A All you need is three or four other people who are interested in the same things as you．
（39）FYou should all sit down somewhere together with lots of pieces of paper and write down every name you can think up．That will keep you busy for ages．
At your first meeting you should make up a rule book．And the very first rule should be no grown-ups or little/big brothers/sisters!The best clubs are always secret!
Now you have just about everything you need，except membership cards．These are very important and again you can spend a lot of time making them，（40）GWhy not leave some space[or a photo of yourself？That will make the membership card really look like it．
So there you are，get clubbing!Once you get started you'll think of loads of more interesting things to do!

A．That's easy．
B．Enjoy your own club
C．Invite a designer to join you．
D．What are you interested in？
E．Summer vacation is just around the corner．
F．Then you need to pick a name for your club．
G．Use bright thick pens to make a special design．

6．Thanksgiving Day is special holiday in the United States and Canada．Families and friends gather to eat and give thanks for their blessing．
Thanksgiving Day is really a harvest festival．This is why it is celebrated in late fall，after the crops are in．But one of the first thanksgivings in America had nothing to do with a good harvest．On December 4，1619，the Pilgrims from England landed near what is now Charles City，Virginia．They knelt down and thanked God for their safe journey across the Atlantic．
The first New England Thanksgiving did celebrate a rich harvest．The Pilgrims landed at what is now Plymouth，Massachusetts，in 1620．They had a difficult time and the first winter was cruel．Many of the Pilgrims died．But the next year，they had a good harvest．So Governor Bradford declared a three-day feast．The Pilgrims invited Indian friends to join them for their special feast．Everyone brought food．
In time，other colonies（殖民地）began to celebrate a day of thanksgiving．But it took years before there was a national Thanksgiving Day．During the Civil War，Sarah Josepha Hale persuaded Abraham Lincoln to do something about it．He proclaimed（宣布）the last Thursday of November 1863as a day of thanksgiving．Today，Americans celebrate this happy harvest festival on the fourth Thursday in November．Canadians celebrate Thanksgiving Day in much the same way as their American neighbors．But the Canadian thanks-giving Day falls on the second Monday in October．
28．Thanksgiving Day is celebratedC．
A．in spring     
B．in summer    
C．in autumn     
D．in winter
29．The first to celebrate thanksgiving wereA．
A．some people from England       
B．the American Indians
C．Sarah Josepha Hale             
D．Governor Bradford
30．We can infer from the passage that New England must beA．
A．in the U．S．A．
B．in Great Britain
C．in Canada                    
D．on some island off the Atlantic
31．The passage mainly tells usB．
A．how Thanksgiving Day is celebrated in the U．S．A．
B．how Thanksgiving Day came into being and the different ways it is celebrated
C．thatThanksgiving Day is in fact a harvest holiday
D．how the way to celebrate Thanksgiving Day changed with the time and places．

5．How Americans Began to Eat Tomatoes
People have strange ideas about food．For example，the tomato is a kind of very delicious vegetable．It is one of useful plantsthat can be prepared in many ways．It has rich nutrition and vitamin in it．But in the 18^th century，Americans never ate tomatoes．They grew them in theirgardens because tomato plants are so pretty．But they thought the vegetable was poisonous．They called tomatoes"poison apples．"
President Thomas Jefferson，however，knew that tomatoes were good to eat．He was a learned man．He had been to Paris，where he learned to love the taste of tomatoes．He grew many kinds of tomatoes in his garden．The President taught his cook a way for a cream of tomato soup．This beautiful pink soup was served at the President's party．The guests thought the soup tasted really good．They never thought their president would serve his honored guests poison apples．Jefferson never spoke to his honored guests about te fact．
25．The passage tells us that Jefferson was a President who learned to love the taste of tomatoesA．
A．while he was in Paris                 
B．when he was a little boy
C．because his parents told him so          
D．from books
26．According to the text，C made the beautiful pink soup served at the President's party？
A．the President himself                 
B．a French cook
C．the President's cook                  
D．the President's wife
27．According to the passage，which of the following is NOT true？A
A．All of the guests knew the soup that was served at the President's party was made of tomatoes．
B．All of the guests thought the soup which was prepared by the President's cook was nice．
C．All of the guests thought the taste of the beautiful pink soup was nice．
D．None of the guests knew that their president would serve his honored guests poison apples．

4．In the past，when people had problems，they went to their families or friends to get advice．Today it is possible to get advice from radio shows，TV programs and telephone hot lines，too．A hot line is a telephone line that offers a direct way of geting in touch with advisers．Most hot lines are completely anonymous （匿名的）-callers do not have to say their names or telephone numbers．Most hot lines are usually free，too．Calles do not have to pay for the advice or the phone calls-even if the calls are long distance（距离）．At some hot lines，the advisers are volunteers（志愿者）．Other hot lines pay their advisers for their work．Usually the advisersare full-job people with years of education and experience，but sometimes，the advisers have only taken a short class before starting to wor on the hot line．All the advisers listen to people and help them solve their problems．
21．A hot line is a telephone lineB．
A．that is hot                  
B．through which people get advice
C．whose number no one know 
D．through which callers take a short class
22．When people call the hot line advisers，theyC．
A．often give their names and telephone numbers
B．generally have to pay for the long distance calls
C．usually pay nothing for most of the calls and advice
D．always try to get in touch with the volunteer advisers
23．The advisers working at hot linesA．
A．are not all paid            
B．are all volunteers
C．all have years of education and experience
D．have all been trained for a short time
24．How do the hot line advisers work？C
A．They do what the calls tell them to do．
B．They listen to the callers and take their advice．
C．They give the callers advice．
D．They go to the callers'houses to help them．