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    的巨大成就.向世界展示了中国悠久的历史和灿烂的文化.还激发了中国人民的对体育 的热情.43．下面表格内的数据提供了人体运动中.糖.脂肪等供能物质在不同运动强度.时间的供 能情况.小明体重偏胖.想减肥.请你分析下表的数据.回答以下问题. 选项 运动强度 运动时间 脂肪 糖 代谢类别 A 90%以上 0-1分钟 不利用 利用 无氧代谢 B 70%-90% 5-10分钟 基本不利用 利用 无氧代谢 C 60%-65% 20分钟以后 利用 利用 混合代谢 D 30%-60% 30分钟以后 重要利用 利用 有氧代谢 针对小明的实际状况.你认为适合他的锻炼的数据选项是 . 结合自己的经验.选择几项适合小明锻炼的运动项目 . 合理运动和控制饮食是减肥最好的方法.下列饮食方法符合小明现状的是: ( ) A．以素菜为主.荤食不进 B．以荤食为主.增加蛋白质 C．荤素搭配合理.控制饮食热量.减少脂肪摄入 D．饮食结构不作任何改变 【查看更多】

     

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