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    32．步幅和步频是影响跑速的主要因素.经常采用 等练习.可以有效地提高步 频,经常进行 等练习.可以有效地增大步幅(填写后蹬跑.小步跑.高抬 腿跑.弓箭步走). 【查看更多】

     

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