均衡膳食的基本要求是：食物多样，为主，多吃；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食要清淡少盐．

均衡膳食的基本要求是：食物多样，______为主，多吃______；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食要清淡少盐．

均衡膳食的基本要求是          要平衡，            要完善，           要得当，         要科学。

均衡膳食的基本要求是：食物多样、______为主；多吃______、___ __和薯类；少吃______和荤油。