糖类含量比较丰富的食物有；；而脂肪在等食物中含量较高；我们所获得的蛋白质主要来自于等食物。含钙的无机盐比较丰富的食物有????????????? ????????????? ????????????? ；含铁的无机盐比较丰富的食物包括????????????? ????????????? ????????????? ；含碘的无机盐主要来自于????????????? ????????????? ????????????? 等食物；含有维生素A的食物都是????????????? ????????????? ????????????? ????????????? 性食品，但植物性食物中所含有的????????????? ????????????? ????????????? 在人体内可以转化为维生素A，所以我们可以获得维生素A的食物包括????????????? ????????????? ????????????? 等；维生素B1主要来自于蔬菜水果和????????????? ????????????? ????????????? ????????????? 等食物；维生素C在????????????? ????????????? ????????????? ????????????? 等食物含量丰富；维生素D的获得方式包括动物的肝脏、蔬菜水果和????????????? ????????????? ????????????? 。（每空食物举一例）