21世纪英语报将征集关于“如何保持健康”的英语小短文，参加对象是九年级学生。

 征集的短文内容要点如下：

 1. 健康饮食重要，多吃水果和蔬菜；

 2. 合理安排学习和休息时间，坚持锻炼；

 3. 乐观开朗，有益健康；

 4. 多与同学交流，获取有用信息使人心情好；

 5. 发表一至两点自己的认识和观点。

 参考词汇：①healthy，adj.（健康的）；②take exercise v.（锻炼）；③in a good mood  （心情好）。

你认为在学校生活中,我们应该养成哪些好习惯?下面是李娜同学在日记里记录下来的 “保持健康” 的几条建议.请你根据下面的内容提示,以The ways to Keep Healthy 为题，写一篇不少于60词的短文。
三要：1，要多吃水果和蔬菜,多喝水；2，要多运动； 3，晚上睡眠时间不少于8个小时。
三不要：1，不要吃太多的油炸食品；2，不要抽烟、喝酒；3，工作或学习不要太累。