请根据下面的提示,向你的外国朋友介绍刘翔。
     刘翔是你最喜欢的运动员。他高大健壮，在2004年雅典奥运会击败著名美国运动员Allan Johnson夺得110米栏（hurdle ）金牌，并平了自己的世界记录。你希望自己像刘翔那样好好锻炼身体，在以后的工作中尽力拼搏获得成功。
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     根据提示和要求完成下列短文。     
     提示：你的加拿大朋友Danny，也是一位中学生。他希望了解你将如何度过这个暑假。
     为此，你把你的想法写成短文，以后再发 e-mail给他。
      暑假生活包括以下内容：    
      1. 坚持锻炼身体；
      2. 根据个人兴趣和需要安排学习；
      3. 帮助家人做家务。     
      要求：1. 暑假生活除必写以上 3项内容外，其他活动（1一2项）可以适当发挥；
                   2. 不得使用真实的人名或学校、区、乡 （镇）村等单位的名称或地名。     
      词数：100左右。
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     根据中文大意和英文提示词语，写出意思连贯、符合逻辑、不少于60词的短文。请将文段写在答题
卡上。紧张的初中生活就要结束，你一定想好好放松一下。老师希望你过一个既有意义又充实的假期。请以“My Summer Holiday Plan”为题写一段话，把你的想法告诉老师。
     提示词语：tired, trip, relax, exercise, read, help, housework
                                           My Summer Holiday Plan  
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根据提示和要求完成短文。
提示： 你的加拿大朋友Danny，也是一位中学生。他希望了解你将如何度过这个寒假。为此，你把你的想法写成短文，以后再发 E-mail 给他。寒假生活包括以下内容：
1． 坚持锻炼身体；
2． 根据个人兴趣和需要安排学习；
3． 帮助做家务。
要求： 1.  寒假生活必须写3项内容外，其他活动（ 1～2 项 ）可适当发挥；
            2.  不得使用真实的人名或学校名称。 字数: 60～80个词。