根据下面表格中的汉语提示，以“How to keep fit”为题写一篇120字左右的短文
     合理的饮食：有些青少年为了苗条的身材不吃饭，她们得不到身体所需要的能量，因而常感到疲倦。
我们应该享用健康的饮食而不是节食或不吃饭。每天喝6-8杯的水对保持健康也很重要。
     经常的锻炼：青少年每周至少应该锻炼五次，每次不少于30分钟，这能使他们处于健康中。
足够的睡眠：每晚保证充分的睡眠对青少年的健康也很重要。事实上，失眠或缺少睡眠不仅会使你面容
憔悴，而且会使你身体发胖。
     无庸置疑，合理饮食加上经常锻炼会使一个人感觉好、气色好、精力充沛。也就是说，健康的饮食和
经常锻炼是变得健康的唯一途径。
     注意：文章的开头已经给出，字数不计算在内。
     It is a fact that proper eating along with regular exercise can make one feel good, look good and have energy.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________