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    调节情绪都有哪些具体的方法?(1)注意转移法.如可以改变注意焦点或者环境.(2)合理发泄法.如做运动.向他人倾诉等.(3)理智控制法.如进行自我暗示.自我激励.心理换位.学会升华等. 【查看更多】

     

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