如图，△ABC的三个顶点都在5×5的网格（每个小正方形的边长均为1个单位长度）的格点上，将△ABC绕点B逆时针旋转到△A^/BC^/的位置，且点A^/、C^/仍落在格点上，则图中阴

影部分的面积约是  ▲  (π≈3.14，结果精确到0.1)

操作示例：
（1）如图1，△ABC中，AD为BC边上的中线，△ABD的面积记为S_△ABD，△ADC的面积记为S_△ADC．则S_△ABD=S_△ADC．
（2）在图2中，E、F分别为四边形ABCD的边AD、BC的中点，四边形ABCD的面积记为S_{四边形ABCD}，阴影部分面积记为S_阴，则S_阴和S_{四边形ABCD}之间满足的关系式为：S阴=

1

2

S四边形ABCD．
解决问题：
在图3中，E、G、F、H分别为任意四边形ABCD的边AD、AB、BC、CD的中点，并且图中阴影部分的面积为20平方厘米，求图中四个小三角形的面积和，并说明理由．