21．体育运动是一把双刃剑，带给我们健康的同时，有时不合理的行为也会带给我们运动损

　　　 伤，只有有效的预防运动损伤，才能更有效的促进我们的健康。下列关于预防运动损伤

　　　 说法正确的是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．背越式跳高时用脚着地比背部更安全

　　　 B．在行进过程中向前倾倒时，用直臂支撑预防面部和头部受伤

　　　 C．整理活动一定是舒缓的有氧运动

　　　 D．锻炼后继续进行有氧运动不能促进身体的恢复

20．冬季长跑能磨练青少年学生的意志品质，提高人体的耐寒能力，提高学生体质特别是耐

　　　 力素质水平，培养良好的锻炼习惯。下列有关长跑说法不正确的一项是　　　　　 (　　 )

　　　 A．在冬季锻炼过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要掌握好呼吸节奏和方式。

吸气时，应采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部

的刺激

　　　 B．在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现腿发沉、胸发闷和不想继

续跑下去的情况。这时，应加快呼吸和跑进的速度，坚定跑下去的决心，就能克服

这种现象

　　　 C．饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影

　　　 响对食物的消化，一般饭后1个小时后进行锻炼为好

　　　 D．早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼。如果健身跑的距离较长，可先喝一小杯糖水或

　　　 少吃一些点心类的食品。

19．《学生体质健康标准》共测试6项并记入学生档案，哪项不属于必测内容　　　　 (　　 )

　　　 A．3000米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 B．身高

　　　 C．体重　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 D．肺活量

18．下列有关传染病的描述，错误的是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．手足口病主要通过病人的粪便、呼吸道分泌物以及被污染的手巾、玩具等途径传播

　　　 B．艾滋病是一种死亡率极高的传染病，因此不能与交谈、握手、一起吃饭

　　　 C．性病危及人的身体健康，性病患者更容易感染和传播艾滋病病毒

　　　 D．肺结核的病原体是结核杆菌，结核杆菌是单细胞生物

17．啤酒酵母是一种非常安全、营养均衡的食用微生物，啤酒酵母是运用现代生物技术吸收

　　　 麦芽精华加工而成，富含完整的B族维生素，可以加速脂肪代谢、快速消耗热量；富含

　　　 大量的　　 ，可以抑制食欲、排除肠道内的脂肪毒素；啤酒酵母还含有大量的均衡营

　　　 养素。由此可见，啤酒酵母是纯天然的营养食品，直接食用可以达到　　　 功效。(　　 )

　　　 A．脂肪　 储备能量　　　　　　　　　　　　　　　　 B．膳食纤维　 减肥

　　　 C．淀粉　 增加体重　　　　　　　　　　　　　　　　 D．无机盐　　 控制体重

16．健康体能是美好生活的基石，也是运动体能的基础。找出一幅不属于发展健康体能的图

　　　 片是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．自行车运动　　　　 B．瑜伽　　　　　　　　　 C．平衡木　　　　　　　 D．仰卧起坐

15．人生需要永不言败、永不放弃的顽强精神。下列事例中，不属于凭借坚强意志和不懈努

　　　 力走向成功的是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．孟母三迁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 B．车胤“囊萤映雪”

　　　 C．祖逖闻鸡起舞　　　　　　　　　　　　　　　　　　 D．匡衡凿壁偷光

14．民以食为天，食品安全向来都是人民生活之根本、健康之源、国家稳定之基础。近期我

　　　 国连续出现“三鹿奶粉事件”、“四川广元柑橘大实蝇疫情”“鸡蛋三聚氰胺事件”等，

　　　 让人们对食品安全问题越来越重视，下列有关对食品安全认识不正确的是　　　 (　　 )

　　　 A．微量的三聚氰胺会从肾脏排出，但是摄入量过多会对人体泌尿系统产生伤害，甚至

　　　 造成结石。

　　　 B．橘子为人们提供丰富的维生素C和膳食纤维等营养，如果柑橘受到大实蝇污染，就

　　　 形成传染源，应该禁止食用。

　　　 C．解决食品安全的关键在于生产厂家。

　　　 D．国家为了加强对食品安全的监管，禁止在食品包装上印制国家免检标志。

13．阳光、空气、水和运动是生命健康的基础要素，而锻炼身体要选择适宜的环境，否则会

　　　 适得其反，下列对运动和环境解说不正确的一项是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．大雾天气，污染物不容易扩散，导致其浓度增加，因此应避免在大雾天气中进行运

　　　 动

　　　 B．空气污染指数一级就要适当减少体育运动，避免从事剧烈运动

　　　 C．人类生活生产排出的污染物扩散到大气中，大气具有自净功能，但当污染物超量时，

　　　 便构成污染，会直接或间接的影响人体健康

　　　 D．二氧化硫会刺激人的呼吸道，可引起咳嗽、胸闷等疾病，运动时呼吸量增加，就会

　　　 增加二氧化硫的吸入。

12．视唱下面歌谱，属于中国民歌的是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )