现代生活常常使人感到紧张、压力大。不按时回家、不及时向父母汇报学习情况，有时会被父母批评。被父母批评后如果心情不好，你应当选择下列哪种活动，调节自己的心情?（    ）

A．早早回到自己的房间睡觉

B．稍过段时间用适当的方法与父母交流

C．立即出门找同学诉说

D．出门后对别人发脾气以宣泄烦恼