男子跳高比赛中，瑞典名将斯蒂芬?霍尔姆跳出了2米36的好成绩，超过了所有的对手．在2004年于德国举行的埃伯斯塔德国际跳高比赛中，霍尔姆曾经跳出过这一成绩，创造了该项目今年的世界最佳纪录．跳高运动员在下图所示的四种过杆姿势中，重心最能接近甚至低于横杆的是（ ）
A．滚式
B．跨越式
C．剪式
D．背越式

2004年雅典奥运会男子跳高比赛中，瑞典名将斯蒂芬·霍尔姆跳出了2.36 m的好成绩，超过了所有的对手.在2004年德国举行的埃伯斯塔德国国际跳高比赛中，霍尔姆曾经跳出过这一成绩，创造了该项目当年的世界最佳纪录.假设霍尔姆身高1.80 m，身体重心在身长的中点，他过杆时的速度为3 m/s，他起跳时的速度是多少?若海绵垫子厚0.50 m，若他在刚接触垫子时，身体是水平的，则他刚接触垫子时的速度是多少?他自接触垫子至压缩垫子到最低点的过程中，其速度大小如何变化?(g取10 m/s²)