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    2．呵护青春.青春期是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期.在这个时期.青少年应该特别注意自己的饮食和卫生保健. 进入青春期后.肌体发育增快.生理不断成熟.主要表现在三个方面:一是性机能发育成熟,二是身体外形急剧变化,三是体内机能迅速健全. 青春期卫生保健知识:讲究卫生.勤洗澡.勤换衣.女生不要紧腰束胸．否则会影响身体的发育.男生要保护嗓子.不吃刺激性的食物.不要大喊大叫.以免嗓子嘶哑.伙食适量.避免体内营养比例失衡.危及身体的发育.戒绝烟洒.抽烟.喝酒对青少年的身体有很大损害.生活有规律.积极参加体育锻炼.增强体质. 青春期的生理变化常常会给青少年带来-些心理变化.因此在青春期.个不仅要注意生理卫生.还应重视心理上的健康.当焦虑.烦躁.忧郁.惧怕等情绪出现时.要学会进行“心理按摩 .缓解不良情绪.做到生理和心理的协调发展.快乐地享受生活! 青春应该是一盟灯.照亮前方的路途.让自己奋力前行,青春在我们心中不应该是可以挥霍的资本.而应是万丈高楼基石的艰辛累积!青春是一笔无形的财富．拥有时．并不意识到可贵与存在,失去时.却会产生一种步入沙漠后寻水的感觉.青春期是人生最重要.最宝贵的时光.青少年应该了解自身的变化.注意营养和适当的运劝.做好心理上的准备.顺利度过这一美好时光. 例题分析 李某.七年级学生.原是眉清目秀.惹人喜爱的文艺骨干.擅长舞蹈.但是.她认为体型影响了自己优美的舞姿.损害了自己的青春形象.她开始节食.一个月后体重从50公斤下降到34公斤.现在.她消瘦得弱不禁风.进食就想呕吐.无法坚持学习.己开始求助于心理科咨询和治疗. 请你对李某这种保持青春的做法进行评析. 点拨:爱美之心人皆有之.进入育春期的少女更是如此.但像李某这种保持青春的做法是得不偿失的.青春期是人生中最重要.最宝贵的时期．青少年应该了解自身的变化.注意营养和适当的运动.做到生理和心理的协调发展.快乐地享受生活. 参考答案:以适当的方式适度减肥可以保持健康美丽的身材．而过度减肥有损身心健康.是不可取的.关键是.青春不仅仅是指拥有秀丽的容颜.健美的身姿.也不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化.青春更多地体现在一个人的心理状态.意志.气质.想像力和情感中．是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉.因此.拥有一颗年轻的心.拥有梦想.激情.智慧和勇气.更有助于我们永葆青春的活力. 第十七课 成长不烦恼 考点聚焦 【查看更多】

     

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