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    1．做情绪的主人. (1)在社会生活中我们难免会悲伤.苦闷.愤怒--这些不良情绪会影响我们正常的学习和生活.甚至会影响人的健康.为此.我们必须学会调节情绪.用微笑面对生活.做情绪的主人. (2)平时.人们总会碰到许多问题.自然会产生不同的情绪. 情绪的偏激.平淡.变化都会影响着我们的生活.所以.我们必须善于调节.控制自己的情绪.保持积极情绪.让自已情绪的表达既合理又合情.并控制在一定的程度和范围内.时刻保持乐观.开朗的良好心态. (3)情绪中人心理活功的一个方面.它会受到其他心理活动的影响响.反映了-个人整体心理活动的状态和水平.要调节情绪.必须从提高整体心理活动水平做起.调节情绪的常见方法有:意志控制法.注意转移法.认识改变法.合理发泄法.尽情倾诉法.情绪升华法等. 【查看更多】

     

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