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    学会调控情绪 1)情绪具有多样性: 情绪具有多样性.同一事物不同的人会产生不同的情绪.同一事物同一个人不同的时间.场合也会产生不同的情绪.最常见的情绪:喜.怒.哀.惧四种. 2)情绪具有两面性: 积极的情绪使人精神焕发.干劲倍增.给我们带来信心.勇气和力量.可以充实人的体力和精力.提高人的活动效率和能力.促使我们健康成长,消极的情绪使人无精打采.萎靡不振.抑制人的活动能力.降低人的自控能力和活动效率.甚至做出违背道德和违法犯罪之事.情绪具有相通性和感染性.喜.怒.哀.惧不忘关心他人. 3)调控情绪的方法: 注意转移法.合理发泄法.理智控制法等. 4)情绪具有相通性.感染性.情绪不但影响自己的行为.而且很容易影响到周围的人.所以.我们要在合适的场合.以合适的方式表达自己的情绪. 【查看更多】

     

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