现在，有些同学常不吃早餐就去上学．上午这些同学往往会出现头晕，心慌，注意力不集中等现象．也有些同学偏食、挑食，比如班上的李明同学就不爱吃蔬菜和水果，刷牙时，牙龈经常出血．这些会影响学习效果，又会影响健康．

这时一份较为合理的饮食习惯，做到合理营养．回答下列问题：

（1）面包的主要营养成分是__________　．

（2）李明同学牙龈经常出血可能是体内缺少哪种维生素？　__________　．

（3）青少年由于不良饮食习惯造成健康不良的现象很多，请举一例：__________　．

（4）请你说说我们除了要有良好的饮食习惯外，还应该养成哪些健康的生活习惯？　__________．