（2013?兰州）如图所示，工人用240N的拉力，在15s的时间内，将重600N的建筑材料提升到6m高的楼顶上，绳子自由端移动了m，拉力做的功是J，拉力的功率是W．

（2013?哈尔滨）如图所示，工人用250N的力F将重为400N的物体lOs内匀速提升2m，在此过程中，滑轮组的机械效率为，拉力的功率为W．

（2010?梧州）如图所示，工人用动滑轮将重400N的木箱匀速向上提升，若不计摩擦和滑轮重，工人的拉力为N，而工人实际的拉力是250N，则动滑轮的机械效率是．

如图所示，生活中用撬棒撬起大石头，向上、向下用力都可以，哪一种方式更省力？同学们可实际做一做，并请你具体说明原因。