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    调节自己的情绪，转移注意力，当情绪不好时，有意识地________或_________，宣泄烦恼，把自己心中的烦恼_________诉说，或采用____________、__________等方式，自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来___________，在挫折面前接受现实，保持_____________。
    转移话题     做点别的事情     向亲人或知心朋友         摔枕头      打沙袋      安慰自己      较为乐观的态度
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    年级 高中课程 年级 初中课程
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    （2010?宜春）遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时，可用下列哪种方式来调节自己的情绪（　　）

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    科目：初中生物 来源： 题型：单选题

    遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时，可用下列哪种方式来调节自己的情绪


    1. A.
      转移注意力
    2. B.
      宣泄烦恼
    3. C.
      自我安慰法
    4. D.
      三种都是

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    科目：初中生物 来源：宜春 题型：单选题

    遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时，可用下列哪种方式来调节自己的情绪（　　）
    A．转移注意力B．宣泄烦恼C．自我安慰法D．三种都是

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    科目：初中生物 来源：2010年江西省宜春市中考生物试卷（解析版） 题型：选择题

    遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时，可用下列哪种方式来调节自己的情绪（ ）
    A．转移注意力
    B．宣泄烦恼
    C．自我安慰法
    D．三种都是

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