Question

14．每个人都应该拥有健康的生活．想一想你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？（言之有理即可）

Answer 1

分析 们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式．

解答 解：生活方式影响身体健康．如生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良；还可以从心理上亲情方面，希望他们健康长寿；积极参与，制定家庭健康生活方式计划、备率，积极执行并督促、提醒家人养成健康生活方式．健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．
故答案为：积极参与，制定家庭健康生活方式计划、备率，积极执行并督促、提醒家人养成健康生活方式．

点评 键熟记健康的生活方式以及对人体健康的重要影响．可结合着具体的例子来理解掌握．