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  检查你的足弓发育情况。

  足部的多块骨借关节和韧带紧密联结,使得足底形成凸向上方的弓形称为足弓。足弓具有弹性,可以缓冲行走时对身体所产生的振荡,同时还有保护足底的血管和神经免受压迫等作用。正常足的足弓较深,扁平足的足弓较浅,甚至足掌面平坦。如果维持足弓的结构过度劳损、先天性发育不良或骨折等,均可引起足弓塌陷,形成扁平足。

  方法步骤:

  (1)准备一张白纸(8开就可),滑石粉(或类似无毒无害代替物),带毫米的刻度尺,小刷子,擦脚布。将白纸平铺在地面上(地面要平,最好是铺上瓷砖的),撒上一薄层滑石粉。

  (2)脱去鞋袜双足自然轻松(不要用力)踩在滑石粉上,移开后观察脚印。

  (3)用刻度尺测量并计算出足印内侧空心区与足腰实心区的宽度比例,根据下图判断是否为扁平足。

  图注:

  图中自左至右依次为:

  正常足底(2∶1)、轻度扁平足(1∶1)、中度扁平足(1∶2)、重度扁平足(0∶3)

思考:

足弓为什么会发生变形?扁平足有什么危害?如何预防?

答案:
解析:

维持足弓的结构过度劳损、先天性发育不良或者骨折等,均可以形成足弓塌陷,形成扁平足。扁平足患者足底失去弹性,运动时对身体的振荡加大,足底的血管和神经都会受到压迫。穿合适的鞋、进行适量的运动,避免足部过度劳损和骨折可以防止后天出现的扁平足。


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