6．如右图，家长的过高期待使很多孩子不堪重负，甚至有时适得其反，

所以，确立适当的期待值显得尤为重要。下列关于“自我期望”的看

法，错误的是(　 )

A.我们要合理估计自己的考试分数，确立比较恰当的自我期望值

B.自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望

C.自我期望值与挫折感大小成正比，与实际有效行为成反比

D.如果一个人的自我期待值从事很高，可能会导致不思进取

5.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们(　　 )

A.做事前要做好充分的准备　　　　 B.羡慕水中的鱼　

　 C.看到有鱼，赶紧回去拿网　　　　 D.事情不是人们想象的那么简单

4.2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？(　　 )

A.自我提醒法　 B.认知调节法　 C.积极暗示法　　 D.威慑对手法

3.要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是(　　 )

A.在考试前做好充分的准备　　　　　 B.学会必要的考试技巧

C.调节过度的紧张心理　　　　　　　 D.良好的考试环境

2.下列现象属于考试过度紧张的有(　　 )

①经常忘记在考试卷中写上名字与座号　

②一坐到考场里脑子就出现空白

③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧　　

④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来

　A.①②④　　 B.②③④　　 C.①②③　　 D.①②③④

1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：(　　 )

①适度的压力会激发我们的干劲和潜能　

②学习需要适度的压力　

③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面　

④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力

　 A.①③　　 B.①②　　 C.②③　　 D.②④

2.小佳以“聪明以外的智慧”为主题谈了非智力因素对学习的作用，特别指出良好的个性是成才的重要条件。班里不少同学对她的说法产生了质疑和困惑：

　 (1)小军质疑：“‘动力来自态度’非常正确，俗话说‘态度决定一切’。但‘习惯造就成功’有点勉强，我有许多不良习惯，但学习成绩并不差啊！”

小佳：“习惯决定性格，性格决定命运……”

请你继续小佳的回答。(列举至少两种良好的学习习惯告诉小军良好习惯的重要性，同时告诉他如何养成良好的学习习惯。)

(2)小明的困惑：“学习本来就是竞争，只有相互竞争才可以充分调动主动性，激发进取心和开拓创新精神嘛，相互交流和合作能有什么好处？”

为了让学生高效、快乐地学习，老师特意请了学业优秀的毕业生小鹏畅谈自己的学习经验。说到自己的学习经验，小鹏介绍了自己的四点秘诀

秘诀一：积极的学习态度。

秘诀二：定时定量、持之以恒、善于思考等良好的学习习惯。

秘诀三: 张弛有度。在紧张的学习之余，适当安排娱乐、休闲。

秘诀四：精心选择竞争对手的同时，与竞争对手比学赶帮，共同进步。

为什么四点秘诀能帮助小鹏高效、快乐的学习？

3.2008年9月25日-28日，神舟七号载人航天飞船太空，3名宇航员的一举一动，时刻牵动着全国人民的心，探索宇宙奥秘的脚步吸引着全世界凝望。

神舟七号航天员乘组由翟志刚、刘伯明和景海鹏三名航天员组成，其中翟志刚将担任指令长。具体分工是一人出舱，一人轨道舱协助，一人返回舱支持，三人经过十多年共同生活、学习、训练，结下了深厚的友谊，尤其是这次神舟七号任务训练中，这3名同为42岁的前空军飞行员结下了深厚的友谊，形成了合作默契，为出色完成神舟七号飞船的各项任务，提供了可靠的保障。

结合材料，分析说明竞争与合作的关系？

2.时间是构成生命的材料。让你的生命更结实一些的最好办法就是珍惜时间。

　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　--［美)富兰克林

　时间是一切对富中最宝贵的财富。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 --(俄)托尔斯泰

　合理安排时间，就等于节约时间。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 --(英)培根

　请回答：如何才能养成良好的用时习惯？