2、我们为什么要注意调节自己的情绪呢？

因为，情绪既会带给我们勇气、信心、和力量，也会使我们冲动、消极、被动、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调节，对任何人来说都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。我们初中学生的情绪不稳定、起伏变化大而强烈，加之我们的自控能力差，容易使我们冲动，不能使我们专心做事，会给我们带来不良的后果。

1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。

1)、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

2)、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？

情绪通常是由一定的事物所引起的我们人类的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。由此可见，情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

7、你在什么情绪状态下，记忆效率会有所提高，记东西又快又牢，思维也特别活跃，在什么情绪状态下觉得自己思维迟钝？我们从中可以得到什么启发呢？在学习中，我们应该怎样做呢？

当我们处在高兴、满意的情绪状态之中时，我们就会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟钝、效率低下。

可见，情绪在一定程度上会影响智力的发展和正常水平的发挥。在学习中，如果我们能以积极的情绪、乐观的态度对待我们的学习，做到好学、乐学，就会有助于提高我们的学习效率。

6、什么是积极情绪与消极情绪？我们是根据什么把情绪划分为积极、消极两种情绪？

我们主要是根据情绪对我们所造成的影响与结果的不同，把我们人的情绪分为积极情绪、消极情绪两种。从后果上看，凡是对人的行为起到促进和增力作用的情绪就是积极情绪，而对人的行为具有削弱和减力作用的情绪就是消极情绪，在一般情况下，兴奋、愉快、开心、欢乐、激动等情绪属于积极情绪，而紧张、慌乱、伤感、痛苦、生气、心悸等情绪属于消极情绪。但应注意的是这不能一概而论，我们不能简单地认为喜的情绪就是积极的情绪，也不能简单地认为怒、哀、惧的情绪就是消极的情绪。可见，不同的人或在不同的情况下，对同一种情绪既可能是积极情绪，又可能是消极情绪。我们不能一概而论，应具体问题具体分析。判断哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，主要是依据情绪对人产生的是促进、增力作用，还是削弱、减力作用。

5、情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？(注意教材63页的表格填写)

我们的情绪就像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔莫及甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。

4、怎样理解情绪就像“神奇果”？

我们人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活。

3、情绪是怎样产生的？

情绪通常是由一定的事物引起的，不是说任何事物都能使人产生情绪。情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与每个人的心理需要相联系的，一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。

2、什么是情绪？情绪有几种类型？

情绪通常是由一定的事物所引起的我们人类的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

最常见的划分方法是按照内容把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。我们还可以根据情绪对我们所造成的影响与结果的不同，把情绪分为积极情绪、消极情绪两种。

1、你是怎样理解快乐的？

只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。