在训练中，不仅应就技术、战术等具体问题进行指导，而且还应特别重视对队员进行相关意识的培养．如，教如何判断球时，就要强调盯球的意识，在练习技术时，进行有关战术意识的培养．有时，还可以结合具体的球，对运动员进行有关意识的教育．如，一球打出界失误，原因是引拍太低了．此时，不要仅指出此球失误的直接原因，还应引伸出去，对其进行引拍调节意识的教育，让其充分理解引拍在击球动作中的重要调节作用．

　各级水平的运动训练都需要理论的指导，各级水平的运动员都应有理论课．意识的概念，是很难自发地产生的．现在我们正式明确地提出意识的概念和内容，这是运动员和教练员多年实践经验的总结．令人遗憾的是，在我们过去出版的众多乒乓球书籍中，还未有专门就此进行系统论述的章节，这不能不说是乒乓球理论上的一个不足．应引起广大运动员、教练员和科研人员的高度重视．意识的培养，应被列为理论课中一项不可少的内容． 在讲授意识的理论时，应特别注意与实际相结合，应尽量地多引证一些实际例子来加以解释和说明．“技术靠练，意识靠悟．”有时为了把某一意识讲得更清楚，除了引证乒乓球的例子外，还可援引其它非乒乓球专业的例子．如讲授战术意识时，可以大量引用军事乃至生活中的实例，从多方面、多角度来对其进行论述．什么《田忌赛马》、《围魏救赵》，甚至《司马光打破缸》的故事也不妨讲评一番．内容手段不限，只要能使运动员真正悟懂意识的精髓就好．否则，把意识的条文背得再熟，但未解其中的奥妙，那是一点儿用处也没有的．董必武副主席早年在学习雷锋的运动中曾写下这样的诗句：“有众学毛选，雷锋特认真．不唯明字句，而且得精神．”请注意后面的两个短句，我们在培养运动员的意识时，尤其要强调，万万不可只满足于队员明字句的表面，真正重要的不是“明字句”，而是“得精神”！

　1，反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉；

　2，反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉；

　3，如果对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉．由于回球的线路已经很短，对方再要拉两条线大角度的可能性不会很大，给本方准备反拉提供了机会；

　4，快带，反拉对拉的组合运用

　这是优秀运动员由防转攻，进行主动相持常用的技术组合．先用正反手的快带，使对方难以拔出手来发力拉，接着用一板质量较高的正手反拉，最后形成主动拉或主动对拉，去得相持的主动．

　1，快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；

　2，快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；

　3，挑对方反手位后，准备全台反拉．这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球；

　4，挑对方正手位后，准备正手位反拉．此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地；

　5，接发球用“晃”、“撇”后，准备全台反拉．用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动．因为，“晃”和“撇”的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的．

　1，发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的；

　2，发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉．因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球．这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉．

　3，发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉；

　4，发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉；

　5，发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉；

　6，发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及；

教学后计与反思

第四节 眼睛与眼镜

教学课题	第四节 眼镜与眼镜
		授课时间
教学过程	教师活动设计	学生活动设计
引入新课	[讲述]在我们的五官当中，眼睛占有极其重要的地位，那么眼睛是怎样工作的呢？其实，眼睛是一个相当复杂的天然光学仪器，从结构上看，眼球非常类似于照相机．
眼球的构造	[讲述]借助图片说明眼睛的结构：瞳孔、角膜、晶状体、玻璃体、视网膜、视神经．
眼球的工作 原理	[讲述]与照相机对比进行说明 眼睛 照相机 瞳孔 光圈 角膜、晶状体、玻璃体(相当于一个凸透镜) 镜头 视网膜(视神经) 底片(感光底片) 瞳孔起到了照片机中光圈的作用，当光强时，瞳孔自动缩小；光弱时，瞳孔自动放大． 当物体的像呈现在视网膜时，视神经就把视觉信号传送到大脑中．
眼球的自动 调节	[问题]①正常人的眼睛的“焦距”都小于2cm，而我们平时看物体时，物体到眼球的距离和2cm比较有什么特点？ ②由于u>2f，因此在视网膜上所成像的特点是什么？ 　 　 　 ③照相机在拍摄远近不同的景物时，为了得到清晰的像，需要调节胶片到镜头的距离；而用眼睛看远近不同的物体时，视网膜无法调节到晶状体的距离．这不是与透镜成像规律有矛盾吗？ 　 [对比] 　 眼睛 照相机 成像 缩小、倒立、实像 缩小、倒立、实像 调节作用 像距不变，当物距变小(或者变大)时，增大(或者减小)晶状体的曲率以减小(或者增大)焦距，使物体在视网膜上成清晰的像． 焦距不变，当物距增大(或减小)时，较小(或增大)镜头与胶片间的距离(即像距)，是物体在胶片上成清晰的像． [讲述]人的眼睛有自动调节焦距的能力，通过这种方式得到清晰的像．随着科技的进步，现在的照相机性能也在逐渐完善，由原来不能变焦的照相机发展到能够变焦的照相机．	[思考、回答] ①物距一般都大于4cm． ②成倒立、缩小的实像．通过视神经把信号传到了我们的大脑中，人们与生俱来就适应这种感觉，因此人们的感觉好像成了一个正立等大的像． ③当物距变化时，眼睛的睫状肌就会改变晶状体的弯曲程度，达到改变眼睛“焦距”的目的．晶状体变得扁平时，“焦距”最小，能够看清远处的物体；晶状体变得凸起时，“焦距”最大，能够看清近处的物体．在距眼睛25cm处的物体在视网膜上成像最清晰，因此人们把25cm的距离叫做正常眼睛的明视距离．
近视眼的形成原因	[讲述]①由于眼睛的自然疾病和不注意保护眼睛，使得眼睛的自动调节能力变差，就会引发近视眼或者远视眼．近视眼时由于晶状体变得凸起，对光的会聚能力变得过强；或者眼球在前后方向上太长，因此来自远处的光会聚在视网膜之前，在视网膜上只留下了模糊的光点． [问题]请带近视镜的同学们摘下你们的眼睛，摸一摸你们的镜片，它们是有什么光学仪器构成的？能不能分析其中的道理？	[思考、回答]凹透镜能够对光起到发散的作用，使光经过凹透镜进入眼睛后会聚在视网膜上，得到清晰的像．
远视眼的形成原因	[问题]除了近视眼之外，年纪大些的人还经常受到远视眼的困扰，远视眼的形成原因是什么呢？ [讲解]眼镜的度数： 眼镜的度数=1/f×100(公式中焦距f必须用米作单位)．	[思考、回答]晶状体变的扁平，对光的会聚能力变小或者眼球在前后方向上太近，使得光会聚在视网膜之后．佩戴凸透镜，可以辅助光线会聚，在视网膜上得到清晰的像．
眼睛的保护	[问题]近视眼的问题在我们中学生中越来越普遍，也得引起了社会更多的关注．因此我国把每年的6月6日定为全国爱眼日．即使有更先进的技术，制造出质量更好的眼镜，也不如我们自已拥有一双健康的眼睛，这就需要我们做好眼睛的保护工作．请同学们介绍一些保护眼睛的常识．	[讨论交流]
板书设计	第四节 眼镜与眼镜 一、眼睛的工作原理 成像特点：倒立、缩小的实像 调节：改变焦距 明视距离：眼睛距物体25cm处 二、近视眼和远视眼 近视眼(会聚提前)：凹透镜 远视眼(会聚置后)：凸透镜

教学后计与反思

(五)布置作业：写出测滑轮组的机械效率实验报告．实验报告的内容包括实验名称、实验目的、器材、步骤、记录有实验数据的表格、实验结果(参照课本实验内容)．

教学反思

例题：用图2所示滑轮组把重600N的货物匀速提高2m，

所用的拉力是375N，求总功、有用功和这个滑轮组的机械效率．

　要求学生板演，教师讲评．

　教师小结：解答这类问题首先要认真审题，弄清已知条件．其次要注意，用滑轮组提起货物的高度与人把绳子末端拉下的距离之间的关系．还要分清总功和有用功．总功是人利用滑轮组提升货物时总共做的功，也就是人拉绳子的力做的功(或说动力对滑轮组做的功)，即如果不用机械直接把重物提升相同高度所做的功．计算时，功(W_总)＝拉力(F)×绳端所通过的距离(s)．有用功是指滑轮组克服货物所受重力竖直升高所做的功，计算时，有用功(W_有用)＝F·s．因为货物匀速上升，所以滑轮组对货物拉力的大小等于货物重，即F＝G．货物提升的高度s用字母h表示(要与动力通过的距离s加以区分)．所以，有用功(W_有用)＝货物重(G)×货物提升的高度(h)．

　应该指出，在涉及机械效率问题时，功的原理也是适用的．使用机械时仍不省功，而且还要不可避免地做额外功．

教学反思

预案示例

实验：测滑轮组的机械效率

2．机械效率

　问：根据以上实验，你能算出有用功在总功中占的百分比吗？

　学生演算，答出计算过程和结果．

　答：83.3%．

　教师小结并板书：“4．机械效率：有用功跟总功的比值叫机械效率”

　板书：补写本节标题：“三、机械效率”

　有用功总小于总功，所以机械效率总小于1”

　教师指出：表示机械效率的字母的读音．机械效率一般用百分数表示，没有单位．

　问：某起重机的机械效率是70%，它表示什么意思？

答：使用起重机提升重物时所做的有用功跟总功的比值是70%，

也可以说有用功在总功中占有70%，另30%做的是额外功．