2．掌握与人沟通的技巧，培养开朗性格。

拓展分析

1．了解青春期产生烦恼是一种正常的现象，能正确对待和消除烦恼。

2．呵护青春。青春期是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。在这个时期，青少年应该特别注意自己的饮食和卫生保健。

进入青春期后，肌体发育增快，生理不断成熟，主要表现在三个方面：一是性机能发育成熟；二是身体外形急剧变化；三是体内机能迅速健全。

青春期卫生保健知识：讲究卫生，勤洗澡，勤换衣。女生不要紧腰束胸．否则会影响身体的发育。男生要保护嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。伙食适量，避免体内营养比例失衡，危及身体的发育。戒绝烟洒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。生活有规律，积极参加体育锻炼，增强体质。

青春期的生理变化常常会给青少年带来-些心理变化。因此在青春期，个不仅要注意生理卫生，还应重视心理上的健康。当焦虑、烦躁、忧郁、惧怕等情绪出现时，要学会进行“心理按摩”，缓解不良情绪，做到生理和心理的协调发展。快乐地享受生活!

青春应该是一盟灯，照亮前方的路途，让自己奋力前行；青春在我们心中不应该是可以挥霍的资本，而应是万丈高楼基石的艰辛累积!青春是一笔无形的财富．拥有时．并不意识到可贵与存在；失去时，却会产生一种步入沙漠后寻水的感觉。青春期是人生最重要、最宝贵的时光。青少年应该了解自身的变化，注意营养和适当的运劝，做好心理上的准备，顺利度过这一美好时光。

例题分析

李某，七年级学生，原是眉清目秀、惹人喜爱的文艺骨干，擅长舞蹈。但是，她认为体型影响了自己优美的舞姿，损害了自己的青春形象。她开始节食，一个月后体重从50公斤下降到34公斤。现在，她消瘦得弱不禁风。进食就想呕吐，无法坚持学习，己开始求助于心理科咨询和治疗。

　　 请你对李某这种保持青春的做法进行评析。

点拨：爱美之心人皆有之，进入育春期的少女更是如此。但像李某这种保持青春的做法是得不偿失的。青春期是人生中最重要、最宝贵的时期．青少年应该了解自身的变化，注意营养和适当的运动，做到生理和心理的协调发展，快乐地享受生活。

参考答案：以适当的方式适度减肥可以保持健康美丽的身材．而过度减肥有损身心健康，是不可取的。关键是。青春不仅仅是指拥有秀丽的容颜、健美的身姿。也不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心理状态、意志、气质、想像力和情感中．是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。因此。拥有一颗年轻的心，拥有梦想、激情、智慧和勇气。更有助于我们永葆青春的活力。

第十七课　 成长不烦恼

考点聚焦

1．感悟成长。我们开始进入人生的一个新的发展阶段－-青春期。青春期是人生的转折时期，是向成人过渡的阶段。进入青春期的我们，成人意识和独立意识开始增强，渴望父母把自己宁当作大人。受到尊重和理解，因而对父母像以前一样事无巨细的照顾和干预感到厌烦，对他们的一些看法和结论开始怀疑，其至反驳。但是由于生活经验不足，经济上还不能独立，还需要从父母那里寻求帮助或指导。随着年龄和知识的增长，我们的自觉性和自控性得到了一定的加强，知道要遵守规则。履行义务。但生活和学习中，往往难以较好地控制自已的情感和态度，做事情往往缺乏恒心，有时还会鲁莽行事。事后又常常后悔……

青春期的少年产生了与同龄人和父母平等交往的需要，渴望他们和自已一样能敞开心扉，彼此平等相待。青春期的少年更倾向于向同龄的知心朋友诉说或将“秘密”写在日记里……

青春期是多彩的，但又是矛盾的。在青春期，伴随着生理和心理的变化，我们中学生渴望独立、盼望成熟、期望开放，是那么的充满活力。但由于成长过程中的不成熟，我们在青春期也个可避免地会遇到独立性和依赖性、自制性和冲功性、封闭件和开放性的矛盾。面对这冲矛盾。我们不必烦恼，而应该勇于正视、认真分析、积极解决。

2．掌握青春期的基本护理知识。

拓展分析

1．了解青春期的生理变化和心理变化。

3．思考和规划人生。童年、少年和青华，常常被人称为“黄金时期”。现在大家正处于这样一个美好时期，为了不虚度年华，在有限的生命中做出更多的事情，我们必须从现在开始规划自已的人生。我们只有规划好人生，才能主宰生命。

努力是生命的内容。我们每-天都要去努力。只有当我们度过了充实而富有成绩的-天，才会记得日子没有虚度，生命才有乐趣。

人的一生是一个丰富多彩的过程，有欢笑也有眼泪；一个人的生命并不仅仅属于白自已，同时也属于社会；人生的意义不仅是自身对生活的体验和感悟，更重要的是通过自已创造性的劳动，为社会、为后人留下点什么。

例题分析

　 怎样才能实现生命的价值？

参考答案：①我们首先必须充分认识、珍惜和尊重自身的人生价值。②一个人的能力有大小、但只要能为他人带来欢乐和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值。③人生的价值在于创造和奉献。人生价值的实现、离不开平凡的工作积累，干好本职工作是实现人生　 价值的重要基础。④我们广大青少年要从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动；在家中、在学校、在社会努力做有益于他人、有益于社会的事，让我们生命的每一天都添上亮而的色彩。

第十六课　 长大的感觉

考点聚焦

2．比人生更有意义。(1)有意义的生活都有明确的进取目标。青少年时期，是人生的黄金时代，有了进取目标，前进才有方向，学习才有动力，工作才有劲头，人生才有乐趣。(2)有意义的生活在于对他人、对社会有所贡献。贡献不在大小，有意义的人生也可以在平凡的生活中实现。一个人能力有大小，境遇有好坏。但只要能以积极的人生态度去生活，正确对待社会，对待人生。脚踏实地，从日常点滴做起，这也是对社会的贡献。(3)有意义的生活需要敢于创造。创造并不神秘在日常的学习和生活中，我们也有创造的火花在迸发。

1．探索人生的真谛。人的生命不在长短，而在其质量。有的人虽然生命已经逝去，但精神永存，鼓舞人们奋勇前进；有的人虽然活着，仍犹如僵尸，灵魂已经死去，永远遭到人们的唾弃；有的人虽然没有干出轰轰烈烈的大事，一生很平凡，但为人正直，堂堂正正做人，也为人所称道；有的人随波逐流、一事无成，其生命则失去了光彩。

2．懂得并学会过有意义的生活。

拓展分析