(二)学生调查了解他人、社会对自己的新期待，调查自己将来想从事的职业要求从业人员具备什么样的素质，在调查分析的基础上写出自己认为未来十年中最具潜力的十大职业。

(一)将学生按照喜欢或崇拜的名人进行分组，(比如：崇拜周恩来的为一组)各组从报纸、杂志、网络上查找自己喜欢的名人、伟人的相关资料，资料可以是文字、图片、视频、音乐，但要能充分说明名人的魅力所在。这些资料最好能由学生在教师的指导下做成网页或幻灯片。

(三)喜怒哀乐，不忘关心他人(板书)

小辩论：

喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。

　喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。

　通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

　学生小结。

第九课时　 自我新形象

　活动课：

教学目标:

　在全面和发展地认识自我的基础上，帮助学生走出“追星”的认识误区，激发学生对美好理想的追求，培养正确的学习观念，引导学生认识到他人、集体和社会对自身的要求，从而依据自身与社会实际做出适当的人生规划，确立初中阶段的努力目标。

　　 重点：有步骤、分阶段科学合理的规划自己的未来

　　 难点：描述我心中的理想形象

　课前准备：

(二)排解不良情绪(板书)

　(情景)：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

　(提问)：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

　总结：初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差

　　讨论：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

　多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

　所以，我们更应该对情绪进行调节。

　教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。(学生谈的方法多集中在前两种)

　教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中(结合学生的方法)，这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。

　教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

　3、理智控制法：

　人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

　(1)自我暗示：

　(学生活动)：1.考试时很紧张，这时我会_______。

　　　　　2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

　　　　　3.当考试成绩不理想时，我会_______。

　这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

　(2)自我激励：

　通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

　(3)心理换位：

　就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

　(4)升华法：

　将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

(一)情绪是可以调适的(板书)

　活动

1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

　总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

　同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

　举例：文革中赵忠祥被下入到“五•七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。

　结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

　(提问)：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？

　结论：善于寻找快乐！

　(学生活动)：寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

(二)认识自我的途径(板书)

　学生活动：先分组活动，各组由一名同学负责，每位同学先将前面填过的优点缺点表格展示给大家，其他同学在此基础上提出自己的意见。每位同学对比自己眼中的“我”和别人眼中的“我”有何不同。然后各组将结果在全班内交流，再由其他同学进行评价。通过此活动，让学生了解正确认识自己的途径。

　1、通过自我观察认识自己。

　2、通过他人了解自己。

　3、通过集体了解自己。

　每位同学记录活动结果，全面认识自己。并以此为参考，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，不断更新和完善自我。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。

　小结：

第八课时　 学会调控情绪

教学目标：了解潜能的内容、作用以及发现自己潜能的重要性。掌握发掘自己潜能的几种重要途径。提高发现潜能、拓展潜能克服困难的能力，从而提高生存能力。

重点：懂得每个人都具有潜能的依据以及开发潜能的科学方法／

难点：发掘潜能从而提高生存能力。

　导入新课：

　情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

(一)自我新认识(板书)

　也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时比认识别人可能更要困难。

　那么，怎样才能正确认识自己呢？

　1、要全面认识自己。(板书)

　学生活动：联系教材上的事例及电影《巴黎圣母院》片段，进行如下讨论：

　你判断一个人“美”的标准是什么？

　人的内在美与外在美有什么联系吗？

　通过讨论，总结出一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

　每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

　学生活动：填表

　正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时，每个人也都有自己的闪光点。当然，我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。同学们可以看看下面两个故事，体会一下应该如何对待自己的优缺点。

　《孔雀和朱娜》：孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。

　《橄榄树和无花果》：橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。

　事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。因此，我们在全面认识自己的同时，还要用发展的眼光看自己。

　2、用发展的眼光看待自己。(板书)

　故事：《白纸黑点与黑纸白点》

　在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。”

　学生讨论：(如下观点可供参考)

　第一次孩子们只看到了白纸上的黑点，老师很沮丧，因为这表明孩子们对自身认识不够，遇到挫折时容易自卑。第二次孩子们看到了黑纸中的白点，说明学生遇到挫折时还能看到自己好的一面，是乐观的、不畏挫折的，因此老师高兴地笑了。

　这个故事给我的启发是，我们应多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足，因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。

　面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。

　学生活动：分组活动，介绍自己近一两年来在习惯、性格、学识、能力等方面的变化。

　习惯方面的变化：_______________________　

　学识方面的增长：_______________________　

　性格方面的变化：_______________________　

　能力方面的提高：_______________________　

　总结出：每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

　活动：请仔细品味青春的幸福

完成P43的填空并说一说1)和你周围的人相比较，青春期的你在哪些方面比他们幸福？2)你的青春幸福吗？请你说一说你的感受。

　(教师组织学生讨论，然后进行归纳讲解)

　与父母相比较，我们正值青春，正可以尽情放飞自己的梦想，青春是我们努力拼搏、不怕失败的资本。与年轻时的父母相比，我们拥有一个更现代化但也更需要奋斗才能立足的社会。因此，我们的青春轨迹应该比父母的更绚丽。与儿童期相比较，我们拥有更多的。与老人相比较，我们拥有更多的。

　在青春期，我们会有很多的苦恼，可能还会一个人悄悄地流泪，甚至怅然若失。但是，我们的青春更多的是梦想，是激情，是智慧，是勇气，是力量。我们的青春是幸福的，因为，我们拥有青春，每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；因为，我们拥有青春，尽情放飞自己的梦想，并努力拼搏、不断追寻；因为，我们拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来，青春是我们努力拼搏、不怕失败的资本。

2、寄语青春(板书)

　(请给在青春期的你和你的同学写上你的寄语和祝福)

　(学生每个人将自己对青春的祝福写在一张纸条上，放入提前准备好的箱子中。将纸条摇乱后，每位同学上台随意抽取一张，作为对自己的激励，并读给大家听。老师也可以对学生说出自己最想说的话，祝福他们走好自己的青春之旅。)

　青春是人生最为壮丽的时刻，她是鲜花，更是汗水。她充满着对明天的向往和追求；奋斗就是她形影不离的伴侣。我们要用多彩的笔，真正写好这一页历史，才不会愧对自己，愧对生活，愧对我们这个飞旋的时代！•青春是人生最为壮丽的时刻，她是鲜花，更是汗水。她充满着对明天的向往和追求；奋斗就是她形影不离的伴侣。我们要用多彩的笔，真正写好这一页历史，才不会愧对自己，愧对生活，愧对我们这个飞旋的时代！

相关资料：许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人王勃在19岁时写下了《滕王阁序》；李世民在18岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富有哲理性的文章--《青年在择业上的考虑》；恩格斯在19岁学会了1O种外语；列宁在18岁时投身俄国的革命等。人的一生是短暂的，但青春期更是非常短暂。希望同学们在青春期立下大志，抓紧时间，努力学习，增强体魄，为一生的发展奠定良好的基础。

集体朗读P44的诗。

教学小结：

我们应该怎样度过自己的青春期？青春期是学习的黄金时期，智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期，是人生的奠基时期。青少年最少保守思想，易接受新思想、新事物，有强烈的好奇心和进取心，勇于探索和实践。我们要珍惜宝贵的青春年华，勤奋努力的读书学习，我们应该把学习看成是一种乐趣，一种幸福，而不是负担，合理安排时间，学会用科学的方法快乐地学习。只有这样度过自己的青春，将来我们才能更好的生活、学习、工作，才能更好的为国家、为集体、为人民多作贡献，我们的生命才更有价值和意义。

课堂练习：填写课本

第七课时　 日新又新我常新

教学目标：了解自我评价的重要，引导学生全面，客观，发展地认识自己，从而形成比较清晰的自我形象。

重点：引导学生用发展的全面的眼光从内在和外在、优点与缺点两个角度全面认识自己，树立完善自己的信心。

难点：内在美与外在美的关系。

方法：讨论法，活动法，讲授法，

　导入新课：

古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊

　德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。　　

　学生活动：课前搜集描写青春的诗歌、散文，或自己创作，课堂上进行朗诵表演。

　通过这些文章，让学生领悟信心、爱与美丽的梦想将使青春永驻。青春将使我们对未来充满新奇，使我们有勇气去面对眼前的一切。

　　 学生活动：青春ABC…

找学生朗读P41的青春的意义。给学生一定的时间续写下去，比一比谁写得好。

教师进行归纳点评，结束教学

青春和衰老不在于年龄的大小，而在于心境，一个人虽然年事已高，却仍可以保持青春的活力，同样，人也可以未老先衰；时间能使皮肤生出皱纹，同样，忧愁、疑虑、丧失信心、憎恨、和放弃理想也会使人的心灵失去活力。年岁可以使人的容颜变得衰老，但是，我们的信心、勇气、智慧和梦想不能苍老。只要我们拥有信心，拥有爱与美的梦想，拥有勇气和智慧，我们将永远年轻，永远保持青春和活力！

第六课时　 祝福青春

教学目标：培养学生以一种积极向上的心态迎接青春的到来。

重点：青春拥有梦想、激情、幸福，怎样激起学生对青春充满希望？

难点；青春拥有梦想、激情、幸福，怎样激起学生对青春充满希望？

　导入新课：

　　 同学们，通过前边两个框题的学习，我们知道，青春是美好的，是珍贵的，青春让我们深感困惑不解，也让我们充满了希望，充满了激情，充满了勇气和力量。同学们，正处于青春期的你，为你正拥有青春而感到幸福吗？对于青春，你又寄有怎样的期望和祝福呢？这正是我们这一节课要探究和讨论的话题。

5、我们应该怎样正确对待父母和老师的教育？

我们有些青少年同学对家长和老师的教育缺乏正确的态度，又认为父母赶不上潮流，对父母的话听不进去，甚至动不动就和父母顶撞，耍态度，发脾气；对老师的批评教育很反感。认为老师和父母总爱和自己过不去。随着年龄的增长，我们青少年的独立意识会逐渐增强，这是难能可贵的，但是，我们不应该将其同接受成年人的正确教育对立起来。我们应该看到，我们中学生年龄还小，社会经验和生活经验都还比较缺乏，虚心接受家长和老师的正确教育和引导是很有必要的。如果，连老师和家长的正确教育和引导都听不进去，我们就很容易在生活的道路上出现偏差，甚至会误入歧途。