49．蛋白质摄入过少会导致　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．糖尿病　　　　　　　 B．冠心病　　　　　　　　 C．干瘦病　　　　　　　 D．坏血病

48．营养失衡包括营养缺乏和(　 　)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．营养不良　　　　　　 B．营养过剩　　　　　　 C．肥胖　　　　　　　　　 D．消瘦

47．体育锻炼的基本原则下列正确的有　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 ①全面性原则　　　　　 ②自主性原则　　　　　 ③循序渐进原则　　　　 ④超负荷原则

　　　 ⑤独立性原则　　　　　 ⑥针对性原则

　　　 A．①②⑤⑥　　　　　　 B．①②③④　　　　　　 C．①③④⑥　　　　　　 D．①③⑤⑥

46．体育锻炼的监控原则是　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 ①频率　　　　　　　　　　 ②强度　　　　　　　　　　 ③时间　　　　　　　　　　　 ④次数

　　　 A．①②③　　　　　　　 B．②③④　　　　　　　　 C．①③④　　　　　　　 D．①②④

45．靶心率就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强度适宜。发展心肺耐力的靶心率等于　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 A．(220-年龄)×70%~90%　　　　　　　　 B．(220-年龄)×75%~85%

　　　 C．(220-年龄)×65%~80%　　　　　　　　 D．(220-年龄)×60%~80%

44．进行力量练习也需要确定锻炼的强度，发展肌肉爆发力的强度要　　　　　　　　　　 (　　 )

　 　　 A．控制在5-10RM 　　　　　　　　　　　　　　 B．控制在3-6RM　

　　　 C．控制在10-15RM 　　　　　　　　　　　　　 D．控制在15-30RM

43．协调性训练可采用的方法有　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　　　 ①不习惯动作之各种身体练习　　　　　　　　　 ②反方向完成动作

　　　 ③改变已习惯动作速度与节奏　　　　　　　　　 ④利用各器械或自然环境做各种较复杂练习

　　　 ⑤适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习

　　　 A．①②③　　　　　　　 B．②③④　　　　　　　　 C．③④⑤　　　　　　　 D．①②③④⑤

42．反应时与灵敏性密不可分，参加下列那些项目能更好的提高你的灵敏性，缩短反应时

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　 　　 A．篮球 排球 长跑　 　　　　 B．击剑 短跑 健美　 　　　　 C．网球 乒乓球 羽毛球　

41．要想提高爆发力，必须提高肌肉的收缩力量，加大收缩距离，还要　　　　　　　　 (　　 )

　 　　 A．加强收缩耐力　 B．缩短用力时间 　 C．延长用力时间　　

40．影响柔韧性的生理因素中，通过“后天锻炼”影响不大的是　　　　　　　　　　　　　　 (　　 )

　 　　 A．关节面结构　　　　 　　　　　　　　　　　　　 B．肌肉和韧带组织的伸展性

　 　　 C．关节周围组织的体积　 　　　　　　　　　 D．中枢神经系统对骨骼肌的调节能力